Slow Carb. La dieta milagro de Tim Ferriss

Slow Carb. La dieta milagro de Tim Ferriss

Tim Ferriss, conocido gurú de la productividad y estilo de vida en internet,  por sus libros como La Semana Laboral de 4 Horas o el que nos atañe en éste artículo “The 4 Hour Body”, libro en el que promete con su dieta una pérdida rápida de grasa corporal. La dieta que recomienda la llama “Slow Carb”, la cual según el autor es realmente efectiva para perder hasta 10 kilos de peso en 30 días.

No hay que confundir “Slow Carb” con “Low Carb”, la dieta no es una dieta baja en carbohidratos sino que consiste en consumir hidratos de carbono de absorción lenta, sobre todo en forma de legumbres.

La dieta se rige por 5 simples reglas que enumeramos a continuación:

  1. Evitar los hidratos de carbono blancos.
  2. Repetir las mismas comidas una y otra vez.
  3. No beber calorías.
  4. No comer fruta.
  5. Tomarse un día de descanso de la dieta por semana.

Según Tim Ferriss seguir éstas 5 reglas a rajatabla son la fórmula del éxito para la pérdida de peso.

Si quieres consultar más a fondo en qué consiste la dieta pincha aquí

En éste artículo no estamos cuestionando ni alabando ésta dieta, me parece un tipo más de dieta para bajar de peso rápido la cual no pensamos que sea recomendable abusar de ninguna de ellas durante mucho tiempo.

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