El territorio CBBR es duro, árido, duro y pincha. Éste podría ser un pequeño resumen de lo que puede encontrarse un principiante del MTB que llegue con mucha ilusión y…
News
Malos hábitos ciclistas
En éste post voy a comentar varios malos hábitos ciclistas que muchos de nosotros tenemos o hemos tenido en algún momento y deberemos de evitar. El primero de los malos…
Fractura de clavícula. Rehabilitación
La fractura de clavícula es una de las lesiones más comunes entre los ciclistas siendo su mecanismo causal las caídas con el brazo en extensión o por traumatismos directos sobre…
Mi primer gran fondo gravel. Iron Gravel Busot
Pues mi primera toma de contacto con una gran fondo de gravel ha sido la Iron Gravel. Una prueba que se realiza en Busot y que recorre las montañas alicantinas…
Cómo, cuándo y porqué usar un foam roller
El foam roller es una herramienta que se utiliza para realizar una técnica de liberación miofascial, pero ¿qué es la fascia? y ¿qué es la liberación miofascial? La fascia es…
Primer entrenamiento en la carretera
Primer entrenamiento en carretera después de 48 días de rodillo. Que maravilla de volver a sentir sensaciones, que maravilla el aire en la cara, la velocidad, el sentir que el…