El foam roller es una herramienta que se utiliza para realizar una técnica de liberación miofascial, pero ¿qué es la fascia? y ¿qué es la liberación miofascial? La fascia es…
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Primer entrenamiento en la carretera
Primer entrenamiento en carretera después de 48 días de rodillo. Que maravilla de volver a sentir sensaciones, que maravilla el aire en la cara, la velocidad, el sentir que el…
Gravel, mi experiencia con la Orbea Terra
¿Que es el gravel? El gravel es mas que ir de un punto A a un punto B, el gravel es más acerca del camino, del disfrute, de toda la…
Entrenamiento en rodillo durante la cuarentena.
Éste año 2020 está siendo marcado por la pandemia ocasionada por el coronavirus COVID-19 y los desastres que está ocasionando en nuestras vidas, pero pese a la locura en la…
Test FTP Rodillo
El test consiste en realizar un esfuerzo mantenido de 20 minutos en que se busca dar el máximo esfuerzo a lo largo de todo el test. ¿Cómo hacer el test?…
Costa Blanca Bike Race //CBBR 2019//
En la fecha en la que publico ésta entrada nos encontramos a escasos días de una nueva edición de la Costa Blanca Bike Race, una carrera de MTB por etapas…