Intervalos SweetSpot

  • Calentamiento. 10 min. Incremental hasta 75% FTP
  • SS 5 min. 85-90% FTP
  • Recuperación. 1 min.
  • SS 5 min. 85-90% FTP
  • Recuperación. 1 min.
  • SS 3 min. 85-90% FTP
  • Recuperación. 1 min.
  • SS 3 min. 85-90% FTP
  • Recuperación. 1 min.
  • SS 3 min. 85-90% FTP
  • Recuperación. 1 min.
  • SS 3 min. 85-90% FTP
  • Recuperación. 1 min.
  • SS 3 min. 85-90% FTP
  • Vuelta a la calma 10 min 40-60% FTP