La fractura de clavícula es una de las lesiones más comunes entre los ciclistas siendo su mecanismo causal las caídas con el brazo en extensión o por traumatismos directos sobre…
Categoría: MTB
Costa Blanca Bike Race //CBBR 2019//
En la fecha en la que publico ésta entrada nos encontramos a escasos días de una nueva edición de la Costa Blanca Bike Race, una carrera de MTB por etapas…
Entrenamiento polarizado en ciclismo
El modelo de entrenamiento polarizado, es una alternativa al entrenamiento de resistencia aeróbica de la metodología tradicional, el cual se basa en priorizar los entrenamientos en Fase 1 (≤ Umbral…
Bajada de la Monja MTB con Orbea Oiz
Seguimos con la serie de vídeos de descensos técnicos con la bicicleta de montaña por las montañas cercanas a Benidorm, ésta vez con la bajada de la Monja. Todas las…
Manual de Training Peaks
Training Peaks es un poderoso software que te permite a ti como deportista o como entrenador planificar, monitorear y analizar el progreso de una forma muy detallada. Training Peaks podríamos…
VO2 max. ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo se calcula?
Si llevas tiempo leyendo sobre temas de entrenamiento y preparación física en deportes de resistencia, seguramente que ya habrás visto el término VO2 max en más de una ocasión, por…